26 de abril - Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão

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A hipertensão arterial, conhecida como pressão alta, é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ela faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo.   Segundo o Ministério da Saúde, a doença é hereditária em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial. A busca por hábitos saudáveis pode amenizar o problema. Confira alguns deles:
• Alimentação balanceada
• Não abusar do sal
• Praticar atividade física
• Cuidar da saúde mental
• Não fumar
• Moderar o consumo de álcool
• Evitar alimentos gordurosos
• Controlar diabetes

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